緊張してミスする？

「 練習の時は１００回弾いても間違えずに弾けるのに、本番はなぜミスするの？わたし」と、よく思っていた。

メンタルがダメなのか？とか。本番は緊張するから、間違えやすい。とか、練習が足りていないのでは？とか、人前で弾くのは苦手。プレッシャーに弱い。など、ネガティブな言葉ばかりが、頭の中を占領している状態だと、本当にそのようになる。

よく練習した。がんばった。弾いたら気持ちがいい。いい音がする。たのしい！大丈夫できる。今日はビール飲んじゃう（？）チョコレートが好き（？）など、ポジティブな頭になっていればそのようになる。…ような気がする。

言葉がけも、「緊張するからしっかり練習してね」なんてNGで、「緊張するぞ」と魔法をかけているようなもの。

よく練習したね。弾けるようになったね。楽しみだね。がハナマルだと思う今日この頃。自分にも言い聞かせています。「いいぞ～！」と。💮